Nueve razones para comer una manzana al día

5 Ago

ManzanasBeneficios de consumir diariamente manzanas:

  • Contienen vitamina C que ayuda enormemente al sistema de defensas de nuestro organismo.

  • Son ricas en flavonoides, un antioxidante que previene enfermedades del corazón o problemas circulatorios.
  • Son bajas en calorías. Pueden ser un buen sustituto para los antojos entre comidas.
  • Previene múltiples tipos de cáncer.
  • Reducen el colesterol malo e incrementan el bueno. Además previene que se oxide el colesterol malo. Si se oxida produce una forma de colesterol que podría ser mortal.
  • Previene la caries en tus dientes. El jugo de las manzanas tiene propiedades que eliminan hasta el 80% de las bacterias que lo causan.
  • Te protege de enfermedades cerebrales como el Alzheimer y el Parkinson gracias a sus fitonutrientes.
  • Mejora la salud de tus pulmones. Estudios demuestran que quienes comen cinco o más manzanas a la semana tienen menos problemas respiratorios.
  • Tienen un buen sabor y aspecto.

Fuente: Succeed With This. Vía: Digg.

2 comentarios to “Nueve razones para comer una manzana al día”

  1. Dogguie 7 agosto 2007 a 1:54 pm #

    Buenísimos consejos. No conocia todas esas propiedades de las manzanas. Habrá que ponerlo en práctica.

    Friend, acabo de contagiarte con un meme🙂
    Puedes verlo aqui:

    http://www.dogguie.com

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  1. Maneras naturales de cuidar tus dientes « BLOG DE ONASIS - 20 agosto 2008

    […] la producción de saliva, lo que permite neutralizar los ácidos que se encuentran en la boca. Come al menos una manzana al día. Bebe suficiente agua […]

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